: الأجبان الدسمة

تعد قرحة المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب آلامًا مزمنة، وشعورًا بالحرقة في المعدة، خاصة بعد تناول الطعام. وتحدث هذه الحالة نتيجة تآكل بطانة المعدة بسبب زيادة إفراز الأحماض، وقد يكون ذلك بسبب الإصابة ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، أو نتيجة استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات لفترات طويلة. ويلعب النظام الغذائي...

يواجه بعض الأشخاص زيادة في الوزن خلال شهر رمضان ويعاني آخرون من فقدان مفرط للوزن، وغالبًا ما يكون السبب الرئيسي في الحالتين هو اتباع عادات غذائية غير صحيحة فالبعض يفرط في تناول الطعام عند الإفطار، ويستمر في استهلاك الحلويات والأطعمة الدسمة حتى السحور، بينما يقتصر آخرون على كميات قليلة جدًا من الطعام في وجبتي الإفطار والسحور....

يوصي خبراء الصحة والتغذية بتجنُّب تناول نحو 9 أطعمة ومشروبات من أجل الاستمتاع بنوم هادئ ودون الشعور بآلام في الجهاز الهضمي والمعدة مثل الشعور بآلام الحموضة وحرقة المعدة، وأبرز تلك الأطعمة والمشروبات هي: - الشاي. - القهوة. - المشروبات الغازية. - الفلفل الحار. - الوجبات السريعة. - الأجبان الدسمة. - الطماطم. - البيتزا. - الشوكولاتة.

فضلاً عما قد تتسبب به بعض الأطعمة من زيادة كبيرة في الوزن، يتسبب تناول الطعام ليلاً بمشاكل و اضطرابات كثيرة في النوم، والقلق، وآلام وحموضة في المعدة. ولذلك ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الطعام مساءً قبل الذهاب إلى النوم بثلاث ساعات على الأقل، ولكن في كثير من الأحيان نشعر بالجوع الشديد ولا نستطيع مقاومة تناول الطعام وعندها لابد...